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瑜伽就是一项非常适合春天的运动

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  • 发表时间:2018-04-08

一年之计在于春,养了一冬天的膘是时候卸下了。运动有很多,瑜伽就是一项非常适合春天的运动。 查看全文

长期不拉伸只会对身体无形中造成伤害

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  • 发表时间:2018-04-07

有时间健身却没时间拉伸? 真的是一大败笔! 拉伸的好处有多少, 小伙伴们一起来看一下。 查看全文

瑜伽菜鸟想要练好 就要先拉筋让身体柔软起来

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  • 发表时间:2018-04-07

就是柔软的身体,在瑜伽中有很多经典的动作是需要一定的功力才能做得标准的,瑜伽菜鸟想要练好,就要先拉筋让身体柔软起来。 查看全文

从什么时候开始练瑜伽 你的年龄就会停在那个时候

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  • 发表时间:2018-04-06

许多人,尤其是女性,一开始为了减轻压力来练习瑜伽,之后持续练习,是因为瑜伽让她们感觉或者看起来,很年轻~比同龄人年轻着许多! 查看全文

瑜伽练出傲人身材

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  • 发表时间:2018-04-05

那些被岁月覆盖的诗意,染尽沧桑。提笔有泪,落字无悔。 查看全文

今天我要教你胸肌拉伸大法

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  • 发表时间:2018-03-29

胸大肌、胸小肌,如果这两块肌肉过度紧张,问题就大了,今天我要教你胸肌拉伸大法。 查看全文

分享一位瑜伽爱好者柔韧性提高的过程

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  • 发表时间:2018-03-29

一提到“瑜伽”这个词,你是否就会联想到一个人将自己的腿扭曲成椒盐卷饼那样呢? 查看全文

简单经济的哑铃减肥健身计划

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  • 发表时间:2018-01-05

哑铃(dumbbell)是举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小一些,简单、经济因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响,取名哑铃。 查看全文

每天半小时的哑铃锻炼健身计划

  • 点击数:1次
  • 发表时间:2018-01-05

哑铃健身是一个非常好的健身利器,而且健身方法简单,今天小编就为大家介绍一下哑铃健身的方法,一起来看一看吧!下面小编为大家介绍的这套动作 查看全文

适合在家练的哑铃健身计划

  • 点击数:0次
  • 发表时间:2018-01-05

想要健身就一定得去健身房吗?想要利用哑铃锻炼肌肉就不能在室内吗?当然不是,下面小编给大家分享一些在室内练哑铃的方法。 查看全文

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