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健身方式所练出来的肌肉与身材有多大的差距和区别
来源:未知     作者:admin             日期:2018-09-01    浏览:0
    【导语】健身搁现在也算是比较火的业余项目之一,通过各种方式练肌肉的人也越来越多,虽然健身没有门槛,每个人都可以自己琢磨着用野路子练或者进入健身房跟着专业的人进行比较专业训练。

健身搁现在也算是比较火的业余项目之一,通过各种方式练肌肉的人也越来越多,虽然健身没有门槛,每个人都可以自己琢磨着用野路子练或者进入健身房跟着专业的人进行比较专业训练。没有影响健康,也没法说这两种健身的方式谁对谁错,只能分开来看它们所带来的健身成果。

进行着专业健身训练的人也总有点瞧不上野路子的健身者,这就说明两者之间存在着一定差距,那么何为专业健身?那所谓的野路子健身又是以怎样的方式进行的?这两种全然不同的健身方式所练出来的肌肉与身材有多大的差距和区别?

肌肉耐力和线条

有人说徒手健身就是所谓的野路子健身,理由竟是没有专业的健身器材、练不出大块的肌肉身材,以及简陋的健身坏境。有这看法的人是不懂健身的,徒手健身的确很少有练出大块头身材的人,但是徒手健身的人肌肉耐力很强,肌肉线条也相对比健身房里进行专业健身的人更深刻一些,所以与徒手健身相比差距是有的,但是并没有可比性。

肌肉的初始训练差距

真正的野路子健身是没有章法没有计划的,更没有健身之前先健脑,可以说是单凭一腔热血,“能练出肌肉的训练就是有效训练”,常见于一些刚开始健身的小白,完全不计训练强度是否适合自己,有可能会因为训练过度造成肌肉受伤。而专业的健身就不同了,常见的是有个专业的健身教练带着一起练,虽说得需要费些银子但也比野路子练废了要强吧。

身材的差别

很多人觉得进健身房请健身教练很多余,有时候是多余的,但前提是自己要懂健身,有知识,就拿练胸肌来做比方,专业健身可以列出几种甚至十几种训练胸肌的动作,且每个动作都有其特殊的意义,单卧推就有三种,上胸、中胸、下胸、中锋、边沿这些都要需要注意,所以有的人胸肌练得饱满方方正正,而野路子来的健身练出的胸肌就有些不那么匀称,从两者的整体看身材自然是有差别的。

总的来说,不管是专业的健身还是我行我素的野路子健身,只要不违背不影响最起码的身体健康就是积极向上的体现,不论以哪种方式,经常进行运动健身总比长时间不运动要强很多,只是专业与野路子所呈现出来的肌肉和身材会有些视觉的差距罢了。

如果让你选的话你会选择那种健身方式?

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